Ana içeriğe atla

Online Diyet Danışmanlık Hizmeti

Online diyet danışmanlık hizmeti, sizlere özel olarak hazırlanmış olan beslenme programı ile yaşam boyu sürdürülebilir beslenme ilkelerini aktardığım bir hizmettir. 

Her nerede olursanız olun bu hizmetten faydalanabilirsiniz. Prosedür olarak öncelikle mail adresim aracılığıyla benimle iletişime geçmelisiniz. Daha sonra sizlere göndermiş olacağım anamnez formu ve istenilen gerekli tetkikler ile sizleri daha yakından tanıma sağlanır. 

Görüşmeler istediğiniz taktirde yazılı ya da görüntülü olarak taviz vermeden haftada bir olacak şekilde planlanır. 

Bu hizmet kilo alma, kilo verme, hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi, ana-çocuk beslenmesi, sporcu beslenmesi gibi birçok alanda hayatımızın birçok zamanında karşılaştığımız durumlara özel beslenme planı hazırlamakla başlar. Sağlığınıza, içinde bulunduğunuz duruma ve beklentilerinize yönelik hedefler oluşturularak beslenme programı hazırlanır. Gün içerisinde her zaman iletişim halinde olacağımızı ve her haftanın sonunda listenizde mutlaka değişiklikler yapılacağını unutmayın.

Detaylar ve ücret bilgisi için,

dytnilsu@gmail.com

e-posta adresinden ya da profilimi ziyaret edip, bana ulaşın kısmına tıklayarak iletişime geçebilirsiniz.

Sağlıkla Kalın
Dyt. Nilsu Yörükeren


Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Lor Peynirli Kinoalı Salata Tarifi

Malzemeler: 1 kahve fincanı kinoa---Haşlamak için 1'e 2 oranında su---- 2 kahve fincanı kadar su (Kinoa yerine grisiini, ya da ince bulgur tercih edebilirsiniz. Porsiyon olarak 3 adet grisiini, 5-6 yemek kaşığı bulgur yeterli olacaktır.) 3-4 yemek kaşığı lor peyniri Marul Maydanoz Kırmızı biber Mor lahana 2-3 tam ceviz 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği 1/2-1 adet yeşil elma Karabiber/ Pulbiber 1/2 çay kaşığı tuz Evde hangi renkli sebzeler varsa ekleyebilirsiniz. Üzeri için: 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 limon suyu Yapılışı:  Kinoayı iyice yıkayınız, 1e 2 oranında haşlayınız. Tüm malzemeleri karıştırınız, dilediğiniz gibi süsleyiniz. Üzeri için yapılan sosu tüketmeden hemen önce ilave ediniz. Sağlıkla Kalın Dyt. Nilsu Yörükeren

Vejetaryen-Vegan Beslenme

Bazen felsefi düşünce ile bazen popülerlik ya da çeşitli sebepler ile vejetaryen beslenme ilkelerini benimseyenler, bu yazı sizin için! Vejetaryen beslenme anlayışının da kendi içinde bazı besin gruplarını tüketip/tüketmeme tercihine göre farklı alt grupları var.  Et/tavuk/hindi/balık tüketmeyip, süt ürünlerini ve yumurtayı tüketen lakto-ovo vejetaryenler. Et, balık ve yumurta tüketmeyip, sadece süt ürünlerini tüketen   lakto-vejetaryenler. Et, balık, süt ürünlerini tüketmeyip, yumurta tüketen  ovo-vejetaryenler. Et ve tavuk/hindi tüketmeyip; balık, süt ürünleri ve yumurta tüketen pesketaryenler. Sadece kırmızı et tüketmeyen ve sınırlı sayıda beyaz et, yumurta, süt tüketen  yarı vejetaryenler. Et/tavuk/balık/yumurta/süt ürünleri ve bu ürünleri içeren yiyecekleri tüketmeyen veganlar. Ve sadece bitkilerin ve ağaçların meyvelerini tüketenler (fruitarianlar). Vejetaryen beslenme ilkeleri kan basıncının yükselmesini önleyerek hipertansiyon, iskemi...