Ana içeriğe atla

Chialı Hurmalı Atıştırmalık Toplar

Bu günler için #hergüneyenibirtarif

Malzemeler:
  • 8 adet hurma (yaş hurma değilse ılık suda bekletiniz/ alternatif olarak kuru incir kullanılabilir.)
  • 8 adet fındık
  • 1 tatlı kaşığı kakao
Yapılışı:
Bu malzemeleri blender ediniz. Top haline getiriniz. 

Üzeri için:
Ben chia tohumu kullandım. Alternatif olarak Hindistan cevizi de kullanılabilir. 

Porsiyon miktari: Yaklaşık 10 adet.
Bu atıştırmalıklar da porsiyon kontrolüne dahil😊
Özellikle chia tohumu güvenilir günlük tüketim miktarı doğrultusunda 2 adet yeterli olacaktır.

Afiyet olsun
Sağlıkla Kalın
Dyt. Nilsu Yörükeren


Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Lor Peynirli Kinoalı Salata Tarifi

Malzemeler: 1 kahve fincanı kinoa---Haşlamak için 1'e 2 oranında su---- 2 kahve fincanı kadar su (Kinoa yerine grisiini, ya da ince bulgur tercih edebilirsiniz. Porsiyon olarak 3 adet grisiini, 5-6 yemek kaşığı bulgur yeterli olacaktır.) 3-4 yemek kaşığı lor peyniri Marul Maydanoz Kırmızı biber Mor lahana 2-3 tam ceviz 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği 1/2-1 adet yeşil elma Karabiber/ Pulbiber 1/2 çay kaşığı tuz Evde hangi renkli sebzeler varsa ekleyebilirsiniz. Üzeri için: 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 limon suyu Yapılışı:  Kinoayı iyice yıkayınız, 1e 2 oranında haşlayınız. Tüm malzemeleri karıştırınız, dilediğiniz gibi süsleyiniz. Üzeri için yapılan sosu tüketmeden hemen önce ilave ediniz. Sağlıkla Kalın Dyt. Nilsu Yörükeren
Yorum Gönder
Devamı